La buena nutrición es una parte integral de un plan de control de la diabetes. Aprenda qué alimentos incluir en su dieta y cuáles evitar.




La buena nutrición es un aspecto importante del control de la diabetes en los adultos mayores. Una combinación equilibrada de carbohidratos ricos en fibra, proteínas magras y grasas saludables puede ayudarlo a mantener niveles estables de azúcar en la sangre y prevenir fluctuaciones peligrosas.

¡Una dieta para la diabetes no tiene por qué ser restrictiva ni aburrida! Trabajar con un dietista/nutricionista registrado o explorar recetas aptas para la diabetes puede ayudarle a crear un plan que se ajuste a sus necesidades y gustos específicos.

El control de la diabetes en los adultos mayores requiere un enfoque multifacético. Un aspecto importante de vivir bien con diabetes es una buena nutrición . Si observa lo que come, puede ayudar a mantener su afección bajo control, mejorar su calidad de vida y mantenerse saludable por más tiempo. Según Según la Asociación Estadounidense de Diabetes, el cuerpo de cada persona responde de manera diferente a diferentes tipos de alimentos y dietas, por lo que no existe una dieta "mágica" única para la diabetes. 

¿Por qué es importante comer sano cuando se tiene diabetes?

Cuando consumimos ciertos alimentos, nuestros niveles de glucosa en sangre aumentan. Esto plantea un problema para las personas con diabetes, cuyos cuerpos no pueden gestionar adecuadamente estos picos de azúcar en sangre. De hecho, si no se controla el nivel de azúcar en sangre, los adultos mayores con diabetes pueden desarrollar hiperglucemia , un estado de glucosa en sangre peligrosamente alta. La hiperglucemia no tratada plantea graves riesgos para la salud, incluido el coma diabético (cetoacidosis). También puede causar otras complicaciones de la diabetes a largo plazo, como enfermedades renales, oculares y ataques cardíacos.

Afortunadamente, también ocurre lo contrario. Seguir un plan de dieta rico en nutrientes y bajo en grasas y calorías puede ayudarlo a mantener sus niveles de azúcar en sangre en un rango seguro y prevenir complicaciones de salud. Los adultos ocupados pueden beneficiarse de los servicios de entrega de kits de comida o de entrega de comestibles que entregan kits de comida deliciosos e ingredientes saludables directamente en su puerta.

¿Cómo afecta la diabetes a las necesidades nutricionales de las personas?


El primer paso para controlar la diabetes a través de la dieta en un adulto es comprender cómo los diferentes nutrientes afectan los niveles de glucosa en sangre. Una combinación equilibrada de carbohidratos ricos en fibra, proteínas magras y grasas saludables puede ayudarlo a mantener niveles estables de azúcar en la sangre y prevenir fluctuaciones peligrosas.

En nuestro blog encontrará más información sobre cada uno de estos importantes nutrientes.